冷え性にもいろいろと種類があるのを知ってるきゃ！
一言で「冷え性」まはた「冷え症」とう場合もあるが、体のある部分が冷たければ冷え性だでよ。
若い女性に多い冷え性は「末端冷え性」という種類だがね！、手も足も冷たいのが特徴でんがな！
きっと手足の爪の色も白いはずだがね！こうなる理由を説明すると
人間はある程度血や熱量が必要で、不足すると手先足先に使う血を減らすなんてことを行ってしまう！、これが手足が冷たくなってしまう原因だがね！
改善には、血の量を増や食べ物（ひじきなど）や、タンパク質をしっかり摂取！
女性の場合はイソフラボン（大豆に含まれる）をしっかり摂取することと、子宮・卵巣の反射区をしっかり揉む事もお勧めだがね！
反射区の場所は踝の下、内側が子宮で外側が卵巣でんがな、お忘れなく！
手は温かく、足が冷たい人はこれに当てはまらないので、違った対策が必要だで次回に説明するよ！