先日の「元気の時間」にて紹介していた方法です！
食事制限も運動も何も必要のない、簡単ダイエット方法です！
８時間ダイエットと聞いて、８時間寝るだけかと思ったが、違いました。
それは、「１日で８時間以内なら何をどんだけ食べても良い」というルールだけ守るという事です。
朝食を８時に食べるとすると、午後４時までなら何を食べても良いという事。
午後４時以降は水やお茶などのノーカロリーの水分補給はしてもいいが、食べ物はダメという事。
逆に言えば、１日で１６時間食事をしない時間を作るという事です。
朝食を食べずに昼の１２時に昼食をとるなら、午後８時までは食べられるというルールになります。
これで、簡単にダイエットができるそうだ！
空腹時間を作る事で脂肪の燃焼を促すとの事！
それほどは難しくはなさそうだが、空腹になると機嫌が悪くなる私には不向きかも・・・
ポイントは腹持ちの良い食材をうまく活用する事らしいです。
試す価値あり？
朝食を食べない人はやりやすいかも？
お試しください。
足揉み専門 足もみてっちゃん 名古屋市天白区 植田駅前
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