手を上げた瞬間、違和感ありませんか？

寒い、寒いと肩や背中を縮めて歩くと血行が悪くなり、余計に凝りなどが生まれるもの。

肩コリや頭痛もこの時期に増える現実があるのを知ってておくれやす！

寒さ対策（マフラーをするなど）をしっかりして、首などを縮めずにする事も大切だがね。

そうそう、寝る時も忘れがちなので、しっかり保温を忘れずに、布団から出ている首は寒いはず！

ネックアーマーなどを使うのもとっても有効だよ！

後は足をしっかり揉んで対策してみるのも一つだがね。

首の反射区の場所は足の親指の付け根、詳細はこっちを見るべし！