冬は腎が働く季節！　東洋医学では寒さに対抗するには腎の力が必要という意味。

腎の力を高めるには「黒」の食材「黒豆」「黒ゴマ」「イカスミ」「ぶどう」などが有効です。
しっかり食べて「腎」を補い寒さに対抗しよう！

足を揉むならやっぱり「副腎（湧泉）」が大事。
足裏上部中央に「副腎」の反射区があります。
しっかり揉んでパワーアップしよう！

副腎の反射区はココ