足揉み知恵袋 vol14

2014/12/23 投稿

覚えておきたい「足のつぼ」を紹介します。

それは「三陰交(さんいんこう)」という経穴です。女性には必見のつぼと言っていいでしょう。
つまり、生理痛、更年期障害、冷え性などに効果が期待できるツボです。
女性だけでなく、男性の足腰の冷えや生殖器病のツボでもあります。
また、虚弱体質、胃腸の弱い人にもお勧めのツボです。
場所は足の内側(親指側)踝(くるぶし)の上3寸(指幅4本くらい)骨の際にあります。
押すとツーンする場所です。この周辺が固い方はしっかり押しましょう!
押し方はゆっくり押して5秒そのまま押し続けて、ゆっくり離すという刺激を数回繰り返します。
両足ともしっかりと刺激しましょうね。注意として妊娠初期の方は刺激を控えめに。


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足揉み知恵袋 vol14