冷えた足 足もみ知恵袋 vol50

2016/04/26 投稿

手の先、足の先が冷える時期になってきましたね!

お手軽、簡単な足を温める方法をご紹介
足の指でグーパーを30回繰り返す。これでも温まることも!
それでもだめなら、ペットボトル(オレンジキャップ ホット用)を用意してください。
これに、50度くらいのお湯を入れて、湯たんぽの代わりに使えます!
足裏(土踏まず)や、くるぶしの下や横(アキレス腱)を温めましょう!
手も足も両方冷たい方は、末端冷え性と言うのを知ってますか?
末端冷え性には、お腹を温めるのも効果的ですので、腹巻も忘れずに!
まだ、寒い季節は始まったばかりです。対策をしっかりして風邪をひかないようにしましょう!


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院長 宮田徹也

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2018.10.17  更新

冷えた足 足もみ知恵袋 vol50