寒い時期はどうしても足先冷えやすいですよね！

寒い時期はどうしても足先冷えやすいですよね！
手は暖かいのに、足が冷たい人はお尻（梨状筋）が原因かも？
お尻にある梨状筋が固い人は足の血行が悪くなりがちで、足の冷えの原因に！
チェック方法は椅子に座った状態で片足の足首を膝の上に置き、曲げた足の膝を肘で押してください。
痛い人はこの梨状筋が固く、足の血行を悪くしている確率が高いという事なのだ！
お尻を揉んで、柔らかくすれば、足の血行もよくなり、足の冷え改善にもつながります。
足もみでは、臀部の反射区を揉むといいですよ！
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